目前分類：失眠 (2)

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　　一、不憋大便：定時排便有益健康，對痔瘡痔瘡患者而言更是如此。更重要的是，痔瘡患者切忌憋便。否則容易導致便秘，同時必然會增加痔瘡危險。

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　　失眠等睡眠問題已成為世界各國普遍存在的嚴重的公共健康問失眠題。世界衛生組織曾在14個國家進行調查，約27％的人有睡眠問題。而我國目前失眠症的痔瘡發病率也高達10％～20％，且有年輕化趨勢。

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