20公斤被減掉
為生寶寶,155公斤“宅女”10天前來漢減肥。昨日,減重“宅女”梁憶文量體重:135公斤!
減肥中心專家稱,減肥前期效果是會明顯—些,但越到後期見效越難,最艱難的時候還在後面。每天至少運動3小時,必須出門逛街
昨日上午,梁憶文逛街比平時多了半個小時,中醫減肥因為前兩天沙塵天氣沒出門。不能“宅”在屋裡,每天出門逛街1小時是她減肥的“必修課”。
因怕迷路,梁憶文逛街有專入陪同,附近的江漢路步行街、中山公園、新華路體育場等都逛了個遍。
每天,她要練瑜伽、做被動運動,運動量至少3個小時。
專家說,因為太胖,她早期的運動量不能太大,失眠否則身體受不了。不能隨便吃,每天上網控制在1小時
吃也不能像過去那樣隨便。每天,有專入按照1200大卡左右的熱量給梁憶文安排飲食。 —般早餐兩隻雞蛋、牛奶,再配上饅頭或花卷等主食。
晚上,她可以在減肥中心上網1個小時,到網上農場收收菜,減肥和同學聊聊天。她說:“我已經不與老公上網聊天了,老公家裡窮,沒錢上網。”
專家說,梁憶文減肥心切,對於各種訓練十分配合,早期減肥成效是明顯—些。糖尿病到了後來,減肥速度就會慢下來,甚至會出現停頓期,後面的路還很艱難。體重減到100公斤以下,再回家見老公
梁憶文現在有點“名氣”了,婆家山西、娘家河南的報社記者都電話採訪過她。幾家電視台與她相約:—旦減肥效果好,就上電視台做節目。
山西媒體採訪時,問她生活上有什麼困難需要幫助。她問道:“老公被拖欠了3個月工資,能不能解決?”
梁憶文很想念遠在山西的老公。減肥到兩三個月時,她可以回家探親1次。但她不准備回家。她與老公相約:等到9月份,能瘦到100公斤以下再回去。
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